Предмет:
Мантра – это определённые звуки, слова или набор определённых звуков и слов, которую нужно повторять для того, чтобы обрести душевное равновесие и противостоять негативным мыслям. В переводе с санскрита корень «ман» означает ум, а суффикс «тра» – инструмент, что можно перевести как «инструмент ума».
Мантры можно повторять вслух или про себя, они помогают уму стать более устойчивым и способствуют осознанности. Осознанность позволяет удерживать внимание на мантре, таким образом помогая избежать блуждания и вялости ума. Регулярная практика мантр помогает гармонизировать речь, ум и тело.
Например, перед тем, как помочь человеку, можно повторять мантру «ом мани падме хум». Это поможет настроиться на сострадание и от души пожелать человеку избавления от проблем. В буддизме мантра «ом мани падме хум» означает следующее: звук «ом» символизирует тело, ум и речь, «мани» означает драгоценность, «падме» – лотос, мудрость, «хум» – нераздельность, в данном случае имеется в виду объединение всех предыдущих значений, что приводит к духовному просветлению.
